Các chuyên gia thuộc Bệnh viện Cleveland (Mỹ) đưa ra những ích lợi của việc tập thể dục:
1. Giúp duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh;
2. Giúp hạ huyết áp và giảm cholesterol;
3. Giúp tăng sức chịu đựng;
4. Giúp kiểm soát căng thẳng;
5. Giúp đảm bảo giấc ngủ tốt hơn.
Theo TNO
|